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网球闲话 1) (聊天)

作者: 胡捧, 发表于: Thursday, June 02, 2016, 23:55 (868天前)

网球闲话

1) 学球

最近两年有了一些业余时间,从2014年初开始被同事们忽悠着去学习打网球了.
当时颇有些像阿Q正传里说的那样,被王胡小D忽悠着:“同去,同去!“ 于是一同去。。。
过去的两年我以最高年龄参与到了下班后打球的队伍中.美国网球运动真的是很普及,就如中国的乒乓球一样,遍地是高手。

作为长征两里半的老红军,我总结一下这两年学球的心得,与大家分享;-)

网球这项运动令人着迷的地方是挺有些像武侠小说里的武功,功夫是一级一级的,你低级别的功夫,就是打不过高级别的人.

网球级别分级按NTRP 一般分7级,初学者是1.0,职业选手是7.0.有兴趣的可以查下面的链子。
https://assets-ssl.usta.com/assets/1/15/10013_experience_player_ntrp_characteristics.pdf

前面说了入门是1.0。我个人感觉从1.0到3.0会提高很快,越学越有劲头.

我的同事都是打过网球的,有一定基础。我是有一搭没一搭的在中文学校等孩子时玩过几次,其间遇到了两位不错的师傅,给了我一些很有益的指点。现在看来我开始的水平也就是1.5到2.0之间。

我们平时一周有两次的公司同事之间的练习比赛。开头打球自然是被痛宰,接球,对打都不如意,水平很差。可是当时没有觉得自己那么差,水平太低又总是输,输了还不服气;-) 。开始时不好意思总浪费同事的时间拉人陪打,在头几个月下班后找地方对着墙加练一两个小时。周末就跑到附近公园练习发球,或打野球。(当然没工夫上网聊天啦:-P )。那段时间基本上是谁找我打球我都乐颠颠的去。我遇到的打网球的人都还是挺和善的,缺人时他们常常招呼我加入他们的队伍中。其中有年轻人在高中校队打的很好的,也有老头,老太,但多数是35-50的中年人。

最惨痛的记忆是有次在公园和一帮人打球,老头76了,老太太也有50-60了,球不快,但是稳,都是老球油子。老太太一个高吊过来,我追回去捞球,拍柄打到嘴唇上,当时就是满口血。捂住嘴嘬巴嘬巴咽下去接着打完。可笑的是打破嘴巴要和血吞,受伤了是千万不能回家喊疼的,不然老婆就不支持了。

贵在坚持。打到6个月的时候我发现能够和同事对打(不是对拉,那时还不太会打上旋球)了。比赛也慢慢的有赢面了,同事们高兴,我也高兴。拜托微信的风靡,我又拉上了足球队的熟人,把我捞进了附近华人网球群。群里遇到几个水平相近的朋友,于是乎周末就天天有人打球了。一周能打4-5次,练习的频率上来了,球技就噌噌的上涨,自己都看得到的进步了。

说起来不好意思,我属于过了50岁学新东西,学的快,忘的也快。打网球没有一定的训练频率,是没法巩固进步的。还有就是50岁的身体不再是年轻人的身体了,柔韧性,灵活性都大打折扣,一旦受伤,则需要花很长时间恢复,所以我在开始学习的时候就先给自己打预防针:不救险球,尽量减少受伤机会。为了减少受伤,我将反手技术改成了双反。(说起来又是一个新东西,也挺不容易的:-D

另外人过50,体力体能的恢复也不再那样快。我发现对我而言,一般经过2,3小时的比赛或练习后,需要16小时的恢复期,需要充足的睡眠和饮食调养。在身体疲劳不能打球的时候,我主要是看网球教学视频,认真学习领会网球技术的基本知识。

油管子上边有很多视频,我分类下载,发球,接发球,正手,反手,截击,高压,反复学习。等学过一段时间后,我感觉对视频中所讲的就有了一定的鉴别能力,感觉有些说的是挺好的,有些就是扯。视频内容的剪接也有很多不同。我推荐Nick Bollettieri的视频。我记得第一次学习了他的《致命正手》之后,正手技术改进很大。好的视频需要反复看,打完球后再看视频,每次看不同的侧重点,都会有新的发现。

基本技术琢磨过后,还要加强身体训练,步伐训练。身体拉伸训练可以帮助少受伤,步伐训练其实是打网球中最重要的。很多球打不好其实是步伐不到位。我把打球当成一门功课学。:-D

标签:
网球

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网球闲话 2)

作者: 胡捧, 发表于: Friday, June 03, 2016, 01:12 (868天前) @ 胡捧

2)比赛

网球能对打了,并不一定能打比赛。特别是对我这样非运动员出身的爱好者而言。曾经有一位老球友对我说:网球比赛100%是心理。比赛往往是考验你的内心是否强大,心理是否成熟。

我记得刚开始学打球时,比赛一开始我就觉得两腿灌了铅一样沉重。即使面对的都是同事,我们在一起练球也不是第一次了。当时觉得很奇怪,不知道为什么会这样,也不知道怎么克服这样的问题。还有最挠头的是,身体一紧张,即使面对平时练习比较弱的对手,也不能发挥出平时练习的水平,稀里糊涂的输球。

哎,不能这样啊!咱是运动达人呐;-)

心理上的坚强与不怕输,在一次次的比赛中慢慢的磨练。我觉得心理上的稳定是突变的。就那么一次比赛,一句话。那次我们球帮来了一位新球友,就叫他布莱特吧,人胖,略显笨重,但打起球来控球,落点都很好。我和他搭档打双打因发挥不好而纠结的时候,他在一旁鼓励我:“别急,就按你平常的水平打球!”(Don't worry, just play your normal game.)。听了他的话,我一下子就定下心来了,从此找到了场上比赛的感觉。


打了一年以后,我参加了几场朋友间的俱乐部赛,当雇佣军。打C级别的比赛。第一场还没有热身就被打下来了。那次印象极为深刻。第二场换了一个有经验的搭档比赛,赢了下来。第三场是先赢后输,双方实力相当,但我们输在没有及时应对对方的变化。初试比赛,找到了一些比赛的感觉,也暴露出了很多问题,我觉得还是要多参加些比赛。

今年初我找了一位3.0的同事大宝,参加了本地业余赛。大宝是我的同事搭档艾迪或小布长期的对手,我的头一年的目标就是努力学球,打败大宝他们的组合。后来学了一年,基本上胜负能平摊了。后来我的两位搭档组合参加了更高级别的比赛,也刺激了我参加一次比赛的愿望, 这是旁话。大宝属于防守型选手,他的高吊球曾经让我非常头疼,我也花了很多时间研究怎样对付lobber.

我和大宝的冬季赛季第一场也是第一次正式搭档比赛,对方是比我们稍年轻的一对连襟,其中一位很有特色,是左右开弓型选手,左手打左边的球,右手打右边的球。与彭帅的正反手都是双手正好相反。他们比我们发挥的好,我们4:6,6:7输了。输球后我们仔细讨论了几次配合问题,战术问题。我还特别提出了比赛中大宝丢失专注度,让领先的局面遭逆转的问题等等,然后就迎来了第二场比赛。

第二场是在一个大风天,特冷的场地开始的.我们面对比我们两位年龄正好小一半的小伙子,年轻人气盛,先报名参加4.0的比赛被横扫,降级到3.5又被横扫,这下被打回原形了:-D 我们的那场比赛赢下来了,但是暴露了很多问题,关键是对局点和赛点的把握,我们曾经多次提前拿到局点和赛点,结果最后一分处理的不好,没能及时结束战斗。不过总算赢了下来,对比赛经验的积累有帮助。

最有意思的是第四场,我们面对两位法国人,其中一个人拿着饮料瓶就跟白酒瓶子一样。那天我的状态不错,但是大宝遇到了麻烦:他的斜线快速发球每次都被对方小角度的快速接发打死。大宝的发球局被打的没脾气,所以他的发球局一直丢分。我俩倒是一直互相鼓励,当我们输到1:4后中间休息时我建议大宝:你今天发球其实不错,但对方似乎熟悉这个球路,你发中路软球试试,就发T点!大宝发T,软球,对方一下子乱了节奏,频频回中路球被我网前拍死,局势一下子逆转了,那局我们从1:5追到了6:6。抢七时大宝同学波动过大失败了,但随后我们一路顺利,大比分拿下比赛.有时候一味用强是不可取的,打球要注意观察对方,因对方的技术战术而相应变化。后面几次我们一路赢下来,打入了季后赛。

哦,我现在有点自我膨胀,觉得下次可以试试3.5减的比赛了。:-D :-D

不过话说回来,我这个球才加年龄,估计3.5是我的顶端了,最好也就到4.0的水平。

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网球闲话 3)

作者: 胡捧, 发表于: Friday, June 03, 2016, 01:59 (868天前) @ 胡捧

球友和装备 3)

我的学球路上有不少朋友帮助。走得最近的是我的朋友艾迪。艾迪大约在3.5水平左右,是他在两年前拉着我去打网球的。我一路学球与他的帮助离不开。开始我还是用我的“大捞拍”打球,但是总是打不深--即打不到底线附近,这样打球会让对方很容易回击。艾迪帮我重新选弦,并在拍子重新上弦时调低了弦的张力磅数,我就可以轻松的回到底线了。

当时对于初学网球的我这不啻于发现新大陆,原来不仅打球有学问,球拍也有学问!我的捞拍是PRINCE的加长版,重心在中间(balanced)。其间我还尝试过改拍子的重心,重量等,反而效果不好.后来打球多了,弦断是经常的事了,艾迪帮我调整了弦的种类,并且帮我调整合适的张力。逐渐找到了我最合适的拍子和参数.

开始学球时我穿的是跑步鞋,由于闲时我经常练发球,很快就把脚尖磨出了洞。另外我发现跑步鞋对经常需要横向运动的网球运动来说,时有拌脚摔跤的危险。为了防止受伤,在艾迪的帮助下我换了第一双网球鞋,从此一发不可收拾,几乎是每6个月跑坏一双鞋。

我的第二个搭档是布莱特同学。小布同学现在的水平大约在4.0,如果恢复到年轻时,减去40磅体重,恐怕还会好很多。原来我和艾迪打大宝组合总是输球,小布到来后很快就一边倒了,有段时间我们总是赢他们。我是有时和小布搭,有时和艾迪搭,他们俩属于公司群里水平比较高的。但是艾迪的发挥远不如小布稳定。

大宝也是我的同事和球友球友,他和冯越搭档。他们水平基本上都是在3.0-3.5之间,那时他们与我打单打一般都是6:1,6:2赢我。我应该在2.5-3.0之间。但是比赛起来,如果我和4.0的小布搭档,常常会赢球。傍大款还是有道理的,至少提高了打球的兴趣。:-D

冯越同学也是从小打球的,他的一个特点是握力极大。早几年他与人握手常常把人握得生痛而不自知。以至于有一次公司年会上因获奖上台,VP介绍他时说到他的特点就是磨碎手骨的握手。冯越是个好人,球场上对疑似界内球一律喊界内。这可苦了大宝,大宝就叫得比较紧,类似于韩国裁判。因为是经常对打,我们三个私下里也有微词。呵呵,都是小社会,没有什么大不了了,也没有恶意的那种讨论。这给我们形成了大宝call的紧的印象。

结果今年冬季我和大宝搭档打联赛,打法国人那次,我call了一个界外,大宝走到我身边悄悄的说,以后不要call 这么tight啊。我心里当时就打翻了五味瓶,对大宝同学的看法来了一个540度大转弯。哎,也可以说,有时对对方太慷慨也是对队友的不负责啊。业余网球比赛基本没有裁判,需要很强的自律,对球要公正判断。我打网球这两年,可以说基本上我遇到的对手都是公正的,还没有遇到特别赖的人。我们输也输的服气,赢也赢的坦然。

不知为什么,我和冯越同学的搭档一直不搭,我印象里我们一起就没有赢过。我和冯越搭档也很少,大概是因为他是底线型选手,我喜欢上网吧。

和老中球友们就故事多多了。我就不写了。写完了一会儿就有人找上门来了,又得拿我开涮几天:-D 。不过我最喜欢的一个双打搭档是一位同龄人。我们两个跑位互相保护非常有默契,网球双打跑位让他一说就很简单了:你看他扑到你前面进攻,你自然就跑到另一侧帮着防守啦!还真是,大道至简。

写给我们侃坛的老朋友们。这两年没有忘记你们,实在是不想输球抽不出身来啊:-D :-D
也希望诸位生活快乐,事业如意。:-H

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我考,多少月,才有这一帖啊。

作者: 教导1, 发表于: Friday, June 03, 2016, 03:12 (868天前) @ 胡捧

- 没有文字 -

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先顶后看!

作者: 无墨, 发表于: Saturday, June 04, 2016, 11:41 (866天前) @ 胡捧

:-D :-D

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估计你不专业,不会打出网球肘。但是

作者: wliao, 发表于: Thursday, June 30, 2016, 07:57 (841天前) @ 胡捧

不小心很多地方都可能受伤。嘿嘿

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呵呵,你这话没说到点上...打球总是有受伤的可能的.

作者: 胡捧, 发表于: Friday, July 01, 2016, 01:26 (840天前) @ wliao

都这把子年纪了,业余能打得有点模样就很不错了.

至于网球肘,当初一起打球的很多球友都得过,关键不在是否是专业的,而大多是发力的方式不对.露怯啦:-)

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